KIIP 2 · 사회통합프로그램 2단계

Từ vựng tiếng Hàn KIIP 2 · Bài 17

17 từ · bấm vào thẻ để hiện phiên âm/nghĩa khi đang ẩn, bấm loa để nghe.

1
잠을 충분히 자다
jameul chungbunhi jada
ngủ đỗ giấc, ngủ sâu
피로를 완전히 회복하기 위해 주말에는 여덟 시간 이상 잠을 충분히 잤습니다.
piroreul wanjeonhi hoebokhagi wihae jumaleneun yeodeolb sigan isang jameul chungbunhi jassseupnida.
Để phục hồi hoàn toàn sau cơn mệt mỏi, tôi đã ngủ hơn 8 tiếng vào cuối tuần.
2
음식을 골고루 먹다
eumsikeul golgoru meokda
ăn uống đa dạng dinh dưỡng
영양 결핍을 막고 면역력을 키우기 위해 채소와 육류 음식을 골고루 먹었습니다.
yeongyang gyeolpipeul makgo myeonyeokryeokeul kiugi wihae chaesowa yukryu eumsikeul golgoru meokeossseupnida.
Để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng và xây dựng khả năng miễn dịch, tôi đã ăn nhiều loại rau và thịt.
3
식사를 규칙적으로 하다
siksareul gyuchikjeokeuro hada
ăn uống điều độ, đúng giờ
위 건강을 지키기 위해 거르지 않고 삼시 세끼 식사를 규칙적으로 했습니다.
wi geongangeul jikigi wihae georeuji anhgo samsi sekki siksareul gyuchikjeokeuro haessseupnida.
Để duy trì sức khỏe dạ dày, tôi ăn đều đặn ba bữa một ngày và không bỏ bữa.
4
운동을 꾸준히 하다
undongeul kkujunhi hada
tập thể dục đều đặn
체력을 유지하기 위해 매일 저녁 퇴근 후 30분씩 운동을 꾸준히 했습니다.
cheryeokeul yujihagi wihae maeil jeonyeok toegeun hu 30bunssik undongeul kkujunhi haessseupnida.
Để duy trì sức khỏe thể chất, tôi thường xuyên tập thể dục 30 phút mỗi tối sau giờ làm việc.
5
잠이 부족하다
jami bujokhada
thiếu ngủ
연일 늦게까지 야근을 하느라 잠이 부족해서 낮에 자꾸 하품이 나옵니다.
yeonil neujgekkaji yageuneul haneura jami bujokhaeseo naje jakku hapumi naopnida.
Vì ngày nào tôi cũng đi làm về muộn, ngủ không đủ giấc nên suốt ngày ngáp dài.
6
편식이 심하다
pyeonsiki simhada
kén ăn kén uống dữ dội
아이가 채소를 전혀 먹지 않고 소시지만 찾아서 편식이 심합니다.
aiga chaesoreul jeonhyeo meokji anhgo sosijiman chajaseo pyeonsiki simhapnida.
Con tôi không ăn rau, chỉ thèm xúc xích nên kén ăn.
7
식사가 불규칙하다
siksaga bulgyuchikhada
ăn uống thất thường, không đúng bữa
일이 바쁘다는 핑계로 끼니를 건너뛰어 식사가 불규칙하면 위장병에 걸리기 쉽습니다.
ili bappeudaneun pinggyero kkinireul geonneottwieo siksaga bulgyuchikhamyeon wijangbyeonge geolrigi swipseupnida.
Nếu bỏ bữa với lý do bận công việc và ăn uống không đều thì bạn dễ mắc các bệnh về dạ dày.
8
운동을 거의 하지 않다
undongeul geoui haji anhda
hầu như không vận động/tập thể dục
하루 종일 사무실 의자에만 앉아 있고 운동을 거의 하지 않아 살이 쪘습니다.
haru jongil samusil uijaeman anja issgo undongeul geoui haji anha sali jjyeossseupnida.
Tôi tăng cân vì ngồi trên ghế văn phòng cả ngày và ít vận động.
9
안색이 안 좋다
ansaeki an johda
sắc mặt không tốt, nhợt nhạt
과로를 했는지 얼굴빛이 파리하고 안색이 안 좋아서 동료들이 걱정했습니다.
gwaroreul haessneunji eolgulbichi parihago ansaeki an johaseo dongryodeuli geokjeonghaessseupnida.
Các đồng nghiệp lo lắng vì mặt tôi xanh xao và nước da kém, có lẽ là do tôi làm việc quá sức.
10
힘(기운)이 없다
him
không có sức lực, uể oải
독감에 걸려 고열을 앓고 났더니 온몸에 힘(기운)이 하나도 없습니다.
dokgame geolryeo goyeoleul alhgo nassdeoni onmome him(giun)i hanado eopsseupnida.
Sau khi bị cúm và sốt cao, toàn thân tôi không còn sức lực (năng lượng).
11
입맛이 없다
ipmasi eopsda
chán ăn, không thấy ngon miệng
여름철 더위를 먹었는지 밥 생각이 전혀 안 나고 입맛이 없습니다.
yeoreumcheol deowireul meokeossneunji bap saenggaki jeonhyeo an nago ipmasi eopsseupnida.
Có lẽ là vì cái nóng mùa hè mà tôi thậm chí không thể nghĩ đến việc ăn uống và không có cảm giác thèm ăn.
12
어지럽다
eojireopda
chóng mặt, hoa mắt
빈혈 증세 때문에 갑자기 자리에서 일어날 때 눈앞이 핑 돌며 어지럽습니다.
binhyeol jeungse ttaemune gapjagi jarieseo ileonal ttae nunapi ping dolmyeo eojireopseupnida.
Do có triệu chứng thiếu máu nên khi đứng dậy đột ngột, mắt tôi quay cuồng và cảm thấy chóng mặt.
13
얼굴에 뭐가 나다
eolgule mwoga nada
mọc mụn/dị ứng trên mặt
환절기 피부 트러블로 인해 이마와 볼 주변 얼굴에 뭐가 붉게 났습니다.
hwanjeolgi pibu teureobeulro inhae imawa bol jubyeon eolgule mwoga bulgge nassseupnida.
Do vấn đề về da khi chuyển mùa, xung quanh trán và má của tôi xuất hiện thứ gì đó màu đỏ.
14
열이 나다
yeoli nada
phát sốt, bị sốt
오한이 들면서 이마가 뜨거워지더니 체온계 수치가 38도까지 열이 났습니다.
ohani deulmyeonseo imaga tteugeowojideoni cheongye suchiga 38dokkaji yeoli nassseupnida.
Khi tôi ớn lạnh, trán tôi nóng lên và nhiệt kế lên tới 38 độ.
15
소화가 안 되다
sohwaga an doeda
không tiêu hóa được, đầy bụng
급하게 음식을 먹어서 체했는지 더부룩하고 소화가 안 됩니다.
geuphage eumsikeul meokeoseo chehaessneunji deoburukhago sohwaga an doepnida.
Tôi cảm thấy chướng bụng và khó tiêu hóa thức ăn, có lẽ vì tôi đã ăn vội.
16
몸살이 나다
momsali nada
bị cảm mạo ớn lạnh, đau nhức toàn thân
추운 날씨에 무리하게 야외 작업을 했더니 온몸이 쑤시고 몸살이 났습니다.
chuun nalssie murihage yaoe jakeopeul haessdeoni onmomi ssusigo momsali nassseupnida.
Tôi làm việc quá sức ngoài trời trong thời tiết lạnh giá, toàn thân đau nhức.
17
불면증
bulmyeonjeung
chứng mất ngủ
스트레스와 커피 과다 섭취로 인해 밤마다 뒤척이며 불면증에 시달렸습니다.
seuteureseuwa keopi gwada seopchwiro inhae bammada dwicheokimyeo bulmyeonjeunge sidalryeossseupnida.
Do căng thẳng và uống quá nhiều cà phê, đêm nào tôi cũng trằn trọc và mất ngủ.