KIIP 4 · 사회통합프로그램 4단계

KIIP 4 शब्दावली · पाठ 7

31 शब्द · लुकेको उच्चारण/अर्थ हेर्न कार्ड थिच्नुहोस्, सुन्न स्पिकर थिच्नुहोस्।

1
고열이 나다
goyeoli nada
उच्च ज्वरो छ
독감에 걸려 밤새 체온이 39도까지 오르며 고열이 났습니다.
dokgame geolryeo bamsae cheoni 39dokkaji oreumyeo goyeoli nassseupnida.
मलाई फ्लू थियो र मेरो शरीरको तापक्रम रातारात ३९ डिग्रीमा बढेर उच्च ज्वरो आएको थियो।
2
재채기를 하다
jaechaegireul hada
हाछ्युँ गर्नु
환절기만 되면 꽃가루 알레르기 때문에 쉴 새 없이 재채기를 합니다.
hwanjeolgiman doemyeon kkochgaru alrereugi ttaemune swil sae eopsi jaechaegireul hapnida.
जब मौसम परिवर्तन हुन्छ, म पराग एलर्जीको कारणले निरन्तर हाछ्युँ गर्छु।
3
목이 따끔거리다
moki ttakkeumgeorida
घाँटी दुखेको छ
미세 먼지가 심한 날 마스크 없이 외출했더니 목이 따끔거리고 아파요.
mise meonjiga simhan nal maseukeu eopsi oechulhaessdeoni moki ttakkeumgeorigo apayo.
जब म एक दिन भारी राम्रो धुलो संग मास्क बिना बाहिर निस्क्यो, मेरो घाँटी दुख्यो र दुख्यो।
4
속이 쓰리다
soki sseurida
बिरामी महसुस
아침을 거르고 빈속에 진한 커피를 마셨더니 속이 쓰립니다.
achimeul georeugo binsoke jinhan keopireul masyeossdeoni soki sseuripnida.
बिहानको खाजा छोडेर र खाली पेटमा कडा कफी पिएपछि, म बिरामी महसुस गर्छु।
5
배가 더부룩하다
baega deoburukhada
फुलेको महसुस
기름진 음식을 급하게 과식했더니 소화가 안 되고 배가 더부룩해요.
gireumjin eumsikeul geuphage gwasikhaessdeoni sohwaga an doego baega deoburukhaeyo.
मैले हतारमा धेरै बोसोयुक्त खाना खाएँ, त्यसैले मैले पचाउन सकिन र मेरो पेट फुल्यो।
6
얼굴에 뭐가 나다
eolgule mwoga nada
तिम्रो अनुहारमा के छ?
야근과 수면 부족으로 스트레스가 쌓이자 얼굴에 여드름 같은 게 났어요.
yageungwa sumyeon bujokeuro seuteureseuga ssahija eolgule yeodeureum gateun ge nasseoyo.
ओभरटाइम काम गर्ने र निद्राको कमीले गर्दा तनाव बढ्दै गएपछि मेरो अनुहारमा पिम्पलहरू आउन थाले।
7
어지럽다
eojireopda
मलाई चक्कर लाग्छ
앉았다가 갑자기 일어설 때 눈앞이 캄캄해지며 머리가 몹시 어지러웠습니다.
anjassdaga gapjagi ileoseol ttae nunapi kamkamhaejimyeo meoriga mopsi eojireowossseupnida.
जब म बसें र अचानक उठें, मेरो दृष्टि अँध्यारो भयो र मलाई धेरै चक्कर लाग्यो।
8
다리가 붓다
dariga busda
खुट्टा सुन्निएको छ
하루 종일 서서 일하는 직업이라 퇴근할 때가 되면 다리가 퉁퉁 붓습니다.
haru jongil seoseo ilhaneun jikeopira toegeunhal ttaega doemyeon dariga tungtung busseupnida.
मेरो काममा दिनभर उभिनु पर्छ, त्यसैले कामबाट बाहिर निस्कँदा मेरो खुट्टा सुन्निन्छ।
9
혈압이 높다
hyeolapi nopda
उच्च रक्तचाप
건강 검진 결과 혈압이 높게 나와서 짠 음식을 줄이고 유산소 운동을 시작했어요.
geongang geomjin gyeolgwa hyeolapi nopge nawaseo jjan eumsikeul juligo yusanso undongeul sijakhaesseoyo.
मेरो स्वास्थ्य जाँचले मेरो रक्तचाप उच्च भएको देखाएकोले मैले नुनिलो खानेकुरा कम गरेँ र एरोबिक व्यायाम गर्न थालें।
10
비염
biyeom
पिनास/नाकको एलर्जी
환절기마다 만성 비염이 도져서 콧물이 흐르고 코가 꽉 막힙니다.
hwanjeolgimada manseong biyeomi dojyeoseo kosmuli heureugo koga kkwak makhipnida.
क्रोनिक राइनाइटिस हरेक मौसममा ज्वलन्त हुन्छ, जसले गर्दा नाक बग्ने र नाक भरिन्छ।
11
기관지염
gigwanjiyeom
ब्रोन्काइटिस
감기를 제때 치료하지 않고 방치했다가 기침이 심한 기관지염으로 악화되었어요.
gamgireul jettae chiryohaji anhgo bangchihaessdaga gichimi simhan gigwanjiyeomeuro akhwadoeeosseoyo.
यदि मैले समयमै उपचार नगरी रुघाखोकी छोडें भने, यो गम्भीर खोकीको साथ ब्रोन्काइटिसमा बढ्यो।
12
위염
wiyeom
ग्यास्ट्राइटिस
불규칙한 식습관과 야식 때문에 위염에 걸려 병원에서 약을 처방받았습니다.
bulgyuchikhan sikseupgwangwa yasik ttaemune wiyeome geolryeo byeongwoneseo yakeul cheobangbatassseupnida.
मेरो अनियमित खाने बानी र अबेर राती खाजा खाने कारणले गर्दा मलाई ग्यास्ट्राइटिस भयो र अस्पतालमा औषधि दिइयो।
13
장염
jangyeom
इन्टराइटिस
여름철에 상한 음식을 잘못 먹고 장염에 걸려 심한 복통과 설사로 고생했어요.
yeoreumcheole sanghan eumsikeul jalmos meokgo jangyeome geolryeo simhan boktonggwa seolsaro gosaenghaesseoyo.
गर्मीको समयमा, मैले बिग्रिएको खाना खाएँ, एन्टराइटिस भयो, र गहिरो पेट दुखाइ र पखालाबाट पीडित थिएँ।
14
자극적이다
jageukjeokida
उत्तेजक
너무 맵고 짠 자극적인 음식은 위 건강에 해로우므로 피하는 것이 좋습니다.
neomu maepgo jjan jageukjeokin eumsikeun wi geongange haeroumeuro pihaneun geosi johseupnida.
पेटको स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुने भएकाले धेरै मसलादार, नुनिलो वा जलन हुने खानेकुराबाट बच्नु राम्रो हुन्छ।
15
뒷정리
dwisjeongri
पछि सफा गर्नुहोस्
음식을 맛있게 요리해 먹은 후에는 주방을 깨끗하게 뒷정리해야 합니다.
eumsikeul masissge yorihae meokeun hueneun jubangeul kkaekkeushage dwisjeongrihaeya hapnida.
खाना पकाएर र स्वादिष्ट खाना खाएपछि, तपाईंले भान्सा सफा गर्न आवश्यक छ।
16
예정일
yejeongil
नियत मिति
출산 예정일이 다가오자 아기 용품을 꼼꼼하게 점검하며 출산 가방을 쌌습니다.
chulsan yejeongili dagaoja agi yongpumeul kkomkkomhage jeomgeomhamyeo chulsan gabangeul ssassseupnida.
निर्धारित मिति नजिकिँदै गर्दा, मैले बच्चाको आपूर्तिलाई ध्यानपूर्वक निरीक्षण गरें र जन्मको झोला प्याक गरें।
17
무리하다
murihada
यो अव्यावहारिक छ
건강을 생각하지 않고 무리하게 밤샘 작업을 하면 몸에 큰 병이 납니다.
geongangeul saenggakhaji anhgo murihage bamsaem jakeopeul hamyeon mome keun byeongi napnida.
यदि तपाईले आफ्नो स्वास्थ्यलाई ध्यान नदिई रातभरि धेरै मिहिनेत गर्नुभयो भने, तपाई गम्भीर बिरामी हुन सक्नुहुन्छ।
18
식품 매장
sikpum maejang
खाना पसल
대형 마트의 신선 식품 매장에 들러 저녁 반찬거리로 채소와 생선을 샀습니다.
daehyeong mateuui sinseon sikpum maejange deulreo jeonyeok banchangeoriro chaesowa saengseoneul sassseupnida.
म एउटा ठूलो सुपरमार्केटको ताजा खाना खण्डमा रोकें र खानाको लागि तरकारी र माछा किनें।
19
전염되다
jeonyeomdoeda
संक्रामण
독감은 공기를 통해 쉽게 전염되므로 손 씻기와 마스크 착용을 생활화해야 해요.
dokgameun gonggireul tonghae swipge jeonyeomdoemeuro son ssisgiwa maseukeu chakyongeul saenghwalhwahaeya haeyo.
फ्लू सजिलै हावा मार्फत सर्छ, त्यसैले आफ्नो हात धुनु र मास्क लगाउनु तपाईंको दैनिक दिनचर्याको एक हिस्सा हुनुपर्छ।
20
유통 기한
yutong gihan
म्याद सकिने मिति
우유나 유제품을 구매할 때는 포장지에 적힌 유통 기한을 반드시 확인하세요.
uyuna yujepumeul gumaehal ttaeneun pojangjie jeokhin yutong gihaneul bandeusi hwakinhaseyo.
दूध वा डेयरी उत्पादनहरू खरिद गर्दा, प्याकेजमा म्याद सकिने मिति जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।
21
급성
geupseong
तीव्र
새벽에 갑작스러운 옆구리 통증으로 응급실을 찾았더니 급성 맹장염이었습니다.
saebyeoke gapjakseureoun yeopguri tongjeungeuro eunggeupsileul chajassdeoni geupseong maengjangyeomieossseupnida.
मेरो छेउमा अचानक दुखाइको साथ म बिहान सबेरै आकस्मिक कोठामा गएँ, र यो तीव्र एपेन्डिसाइटिस भयो।
22
섭취하다
seopchwihada
निगल्नुहोस्
비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취하면 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.
bitamingwa mineraleul gyunhyeong issge seopchwihamyeon myeonyeokryeokeul nopineun de keun doumi doepnida.
भिटामिन र मिनरल्सको सन्तुलित आहारले तपाईको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ।
23
성인병
seonginbyeong
वयस्क रोग
고혈압, 당뇨와 같은 성인병을 예방하려면 규칙적인 운동과 식단 관리가 필수입니다.
gohyeolap, dangnyowa gateun seonginbyeongeul yebangharyeomyeon gyuchikjeokin undonggwa sikdan gwanriga pilsuipnida.
उच्च रक्तचाप र मधुमेह जस्ता वयस्क रोगहरूबाट बच्न नियमित व्यायाम र आहार व्यवस्थापन आवश्यक छ।
24
충분하다
chungbunhada
पर्याप्त
바쁜 일상 속에서도 하루 7시간 이상의 충분한 휴식과 수면을 취해야 건강합니다.
bappeun ilsang sokeseodo haru 7sigan isangui chungbunhan hyusikgwa sumyeoneul chwihaeya geonganghapnida.
तपाईको व्यस्त दैनिक जीवनमा पनि, तपाईलाई स्वस्थ रहन दिनको कम्तिमा ७ घण्टा पर्याप्त आराम र सुत्न आवश्यक छ।
25
수면
sumyeon
सुत्नु
수면이 부족하면 집중력이 떨어지고 면역 체계가 약해질 수 있어요.
sumyeoni bujokhamyeon jipjungryeoki tteoleojigo myeonyeok chegyega yakhaejil su isseoyo.
निद्राको कमीले कमजोर एकाग्रता र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली निम्त्याउन सक्छ।
26
금연하다
geumyeonhada
धुम्रपान छोड्नुहोस्
가족의 건강과 자신의 폐 건강을 지키기 위해 새해부터 금연하기로 결심했습니다.
gajokui geonganggwa jasinui pye geongangeul jikigi wihae saehaebuteo geumyeonhagiro gyeolsimhaessseupnida.
मेरो परिवार र मेरो फोक्सोको स्वास्थ्य जोगाउन मैले नयाँ वर्षदेखि धुम्रपान छोड्ने निर्णय गरें।
27
시달리다
sidalrida
पीडित हुनु
과도한 업무 스트레스로 인해 밤마다 극심한 불면증에 시달리고 있습니다.
gwadohan eopmu seuteureseuro inhae bammada geuksimhan bulmyeonjeunge sidalrigo issseupnida.
अत्याधिक कामको तनावले गर्दा म हरेक रात गम्भीर अनिद्राबाट पीडित हुन्छु।
28
밀접하다
miljeophada
बन्द
우리가 매일 먹는 식습관은 신체 건강 및 질병 발생과 아주 밀접한 관계가 있어요.
uriga maeil meokneun sikseupgwaneun sinche geongang mich jilbyeong balsaenggwa aju miljeophan gwangyega isseoyo.
हामीले हरेक दिन खाने खाने बानीहरु शारीरिक स्वास्थ्य र रोगहरु को घटना संग नजिकको सम्बन्ध छ।
29
차지하다
chajihada
कब्जा
암과 심혈관 질환은 현대인의 주요 사망 원인 중 가장 높은 비중을 차지합니다.
amgwa simhyeolgwan jilhwaneun hyeondaeinui juyo samang wonin jung gajang nopeun bijungeul chajihapnida.
क्यान्सर र हृदय रोग आधुनिक समयमा मृत्युको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो।
30
과도하다
gwadohada
अत्यधिक
건강을 해치는 가장 큰 주범은 과도한 음주와 운동 부족입니다.
geongangeul haechineun gajang keun jubeomeun gwadohan eumjuwa undong bujokipnida.
तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि गर्ने सबैभन्दा ठूलो अपराधीहरू अत्यधिक मद्यपान र व्यायामको कमी हुन्।
31
권하다
gwonhada
सिफारिस गर्नुहोस्
의사 선생님께서는 기름진 식사를 줄이고 매일 30분씩 가볍게 걷기를 권하셨습니다.
uisa seonsaengnimkkeseoneun gireumjin siksareul juligo maeil 30bunssik gabyeopge geotgireul gwonhasyeossseupnida.
डाक्टरले मलाई बोसोयुक्त खाना कम गर्न र हरेक दिन 30 मिनेटको लागि हल्का हिड्न सिफारिस गर्नुभयो।