KIIP 4 · 사회통합프로그램 4단계
KIIP 4 単語 · 第7課
31 語 · 非表示のときはカードをタップでローマ字/意味を表示、スピーカーで音声再生。
- 1고열이 나다
goyeoli nada
高熱が出る
독감에 걸려 밤새 체온이 39도까지 오르며 고열이 났습니다.
dokgame geolryeo bamsae cheoni 39dokkaji oreumyeo goyeoli nassseupnida.
インフルエンザにかかって一晩体温が39度まで上がり、高熱が出ました。
- 2재채기를 하다
jaechaegireul hada
くしゃみをする
환절기만 되면 꽃가루 알레르기 때문에 쉴 새 없이 재채기를 합니다.
hwanjeolgiman doemyeon kkochgaru alrereugi ttaemune swil sae eopsi jaechaegireul hapnida.
季節だけになると花粉アレルギーなので、休むことなくくしゃみをします。
- 3목이 따끔거리다
moki ttakkeumgeorida
首がいじめ
미세 먼지가 심한 날 마스크 없이 외출했더니 목이 따끔거리고 아파요.
mise meonjiga simhan nal maseukeu eopsi oechulhaessdeoni moki ttakkeumgeorigo apayo.
微細なほこりがひどい日マスクなしで外出したところ、首がチクチクして痛い。
- 4속이 쓰리다
soki sseurida
だまされる
아침을 거르고 빈속에 진한 커피를 마셨더니 속이 쓰립니다.
achimeul georeugo binsoke jinhan keopireul masyeossdeoni soki sseuripnida.
朝をろ過して空中に濃いコーヒーを飲んだら、中が使われます。
- 5배가 더부룩하다
baega deoburukhada
お腹がすごい
기름진 음식을 급하게 과식했더니 소화가 안 되고 배가 더부룩해요.
gireumjin eumsikeul geuphage gwasikhaessdeoni sohwaga an doego baega deoburukhaeyo.
脂っこい食べ物を急いで食べ過ぎたら消化ができなくなり、おなかがすごいです。
- 6얼굴에 뭐가 나다
eolgule mwoga nada
顔に何が起こる
야근과 수면 부족으로 스트레스가 쌓이자 얼굴에 여드름 같은 게 났어요.
yageungwa sumyeon bujokeuro seuteureseuga ssahija eolgule yeodeureum gateun ge nasseoyo.
夜勤と睡眠不足でストレスがたまると、顔にニキビのようなものが出ました。
- 7어지럽다
eojireopda
めまい
앉았다가 갑자기 일어설 때 눈앞이 캄캄해지며 머리가 몹시 어지러웠습니다.
anjassdaga gapjagi ileoseol ttae nunapi kamkamhaejimyeo meoriga mopsi eojireowossseupnida.
座って突然立ち上がると、目の前が暗くなり、頭がひどくめまいでした。
- 8다리가 붓다
dariga busda
足が注ぐ
하루 종일 서서 일하는 직업이라 퇴근할 때가 되면 다리가 퉁퉁 붓습니다.
haru jongil seoseo ilhaneun jikeopira toegeunhal ttaega doemyeon dariga tungtung busseupnida.
一日中立って働く職業なので、退勤する時になれば足がぐっと腫れます。
- 9혈압이 높다
hyeolapi nopda
血圧が高い
건강 검진 결과 혈압이 높게 나와서 짠 음식을 줄이고 유산소 운동을 시작했어요.
geongang geomjin gyeolgwa hyeolapi nopge nawaseo jjan eumsikeul juligo yusanso undongeul sijakhaesseoyo.
健康診断の結果、血圧が高く出て塩辛い食べ物を減らして有酸素運動を始めました。
- 10비염
biyeom
鼻炎
환절기마다 만성 비염이 도져서 콧물이 흐르고 코가 꽉 막힙니다.
hwanjeolgimada manseong biyeomi dojyeoseo kosmuli heureugo koga kkwak makhipnida.
季節ごとに慢性鼻炎が吐き出され、鼻水が流れ、鼻がいっぱいになります。
- 11기관지염
gigwanjiyeom
気管支炎
감기를 제때 치료하지 않고 방치했다가 기침이 심한 기관지염으로 악화되었어요.
gamgireul jettae chiryohaji anhgo bangchihaessdaga gichimi simhan gigwanjiyeomeuro akhwadoeeosseoyo.
風邪をしばらく治療せず放置したが、咳がひどい気管支炎で悪化しました。
- 12위염
wiyeom
胃炎
불규칙한 식습관과 야식 때문에 위염에 걸려 병원에서 약을 처방받았습니다.
bulgyuchikhan sikseupgwangwa yasik ttaemune wiyeome geolryeo byeongwoneseo yakeul cheobangbatassseupnida.
不規則な食習慣や夜食のため、胃炎にかかって病院で薬を処方されました。
- 13장염
jangyeom
腸炎
여름철에 상한 음식을 잘못 먹고 장염에 걸려 심한 복통과 설사로 고생했어요.
yeoreumcheole sanghan eumsikeul jalmos meokgo jangyeome geolryeo simhan boktonggwa seolsaro gosaenghaesseoyo.
夏季に上限の食べ物を間違って食べて腸炎にかかり、激しい腹痛や下痢に苦労しました。
- 14자극적이다
jageukjeokida
刺激的です
너무 맵고 짠 자극적인 음식은 위 건강에 해로우므로 피하는 것이 좋습니다.
neomu maepgo jjan jageukjeokin eumsikeun wi geongange haeroumeuro pihaneun geosi johseupnida.
あまりにも辛くて塩辛い刺激的な食べ物は胃の健康に害があるので避けることをお勧めします。
- 15뒷정리
dwisjeongri
裏整理
음식을 맛있게 요리해 먹은 후에는 주방을 깨끗하게 뒷정리해야 합니다.
eumsikeul masissge yorihae meokeun hueneun jubangeul kkaekkeushage dwisjeongrihaeya hapnida.
食べ物を美味しく調理して食べた後は、キッチンをきれいに後ろに整理する必要があります。
- 16예정일
yejeongil
予定日
출산 예정일이 다가오자 아기 용품을 꼼꼼하게 점검하며 출산 가방을 쌌습니다.
chulsan yejeongili dagaoja agi yongpumeul kkomkkomhage jeomgeomhamyeo chulsan gabangeul ssassseupnida.
出産予定日が近づくと、赤ちゃん用品を慎重に点検し、出産バッグを包みました。
- 17무리하다
murihada
無理
건강을 생각하지 않고 무리하게 밤샘 작업을 하면 몸에 큰 병이 납니다.
geongangeul saenggakhaji anhgo murihage bamsaem jakeopeul hamyeon mome keun byeongi napnida.
健康を考えずに無理に一晩作業をすると、体に大きな病気になります。
- 18식품 매장
sikpum maejang
食品店
대형 마트의 신선 식품 매장에 들러 저녁 반찬거리로 채소와 생선을 샀습니다.
daehyeong mateuui sinseon sikpum maejange deulreo jeonyeok banchangeoriro chaesowa saengseoneul sassseupnida.
大型マートの新鮮な食品店に立ち寄り、夕方のおかずとして野菜や魚を買いました。
- 19전염되다
jeonyeomdoeda
伝染する
독감은 공기를 통해 쉽게 전염되므로 손 씻기와 마스크 착용을 생활화해야 해요.
dokgameun gonggireul tonghae swipge jeonyeomdoemeuro son ssisgiwa maseukeu chakyongeul saenghwalhwahaeya haeyo.
インフルエンザは空気を通して簡単に伝染するので、手洗いとマスクの着用を生活化する必要があります。
- 20유통 기한
yutong gihan
賞味期限
우유나 유제품을 구매할 때는 포장지에 적힌 유통 기한을 반드시 확인하세요.
uyuna yujepumeul gumaehal ttaeneun pojangjie jeokhin yutong gihaneul bandeusi hwakinhaseyo.
牛乳や乳製品を購入するときは、包装紙に書かれた賞味期限を必ず確認してください。
- 21급성
geupseong
急性
새벽에 갑작스러운 옆구리 통증으로 응급실을 찾았더니 급성 맹장염이었습니다.
saebyeoke gapjakseureoun yeopguri tongjeungeuro eunggeupsileul chajassdeoni geupseong maengjangyeomieossseupnida.
夜明けに突然の脇腹の痛みで救急室を見つけたところ、急性虫垂炎でした。
- 22섭취하다
seopchwihada
摂取する
비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취하면 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.
bitamingwa mineraleul gyunhyeong issge seopchwihamyeon myeonyeokryeokeul nopineun de keun doumi doepnida.
ビタミンとミネラルをバランスよく摂取すると、免疫力を高めるのに大きな助けになります。
- 23성인병
seonginbyeong
成人病
고혈압, 당뇨와 같은 성인병을 예방하려면 규칙적인 운동과 식단 관리가 필수입니다.
gohyeolap, dangnyowa gateun seonginbyeongeul yebangharyeomyeon gyuchikjeokin undonggwa sikdan gwanriga pilsuipnida.
高血圧、糖尿病などの成人病を予防するには、定期的な運動と食事の管理が不可欠です。
- 24충분하다
chungbunhada
十分
바쁜 일상 속에서도 하루 7시간 이상의 충분한 휴식과 수면을 취해야 건강합니다.
bappeun ilsang sokeseodo haru 7sigan isangui chungbunhan hyusikgwa sumyeoneul chwihaeya geonganghapnida.
忙しい日常の中でも1日7時間以上の十分な休息と睡眠をとらなければ健康です。
- 25수면
sumyeon
睡眠
수면이 부족하면 집중력이 떨어지고 면역 체계가 약해질 수 있어요.
sumyeoni bujokhamyeon jipjungryeoki tteoleojigo myeonyeok chegyega yakhaejil su isseoyo.
睡眠が不足すると集中力が低下し、免疫システムが弱くなることがあります。
- 26금연하다
geumyeonhada
禁煙
가족의 건강과 자신의 폐 건강을 지키기 위해 새해부터 금연하기로 결심했습니다.
gajokui geonganggwa jasinui pye geongangeul jikigi wihae saehaebuteo geumyeonhagiro gyeolsimhaessseupnida.
家族の健康と自分の肺の健康を守るために、新年から禁煙することにしました。
- 27시달리다
sidalrida
苦しむ
과도한 업무 스트레스로 인해 밤마다 극심한 불면증에 시달리고 있습니다.
gwadohan eopmu seuteureseuro inhae bammada geuksimhan bulmyeonjeunge sidalrigo issseupnida.
過度の仕事のストレスのため、夜間に深刻な不眠症に苦しんでいます。
- 28밀접하다
miljeophada
密接に
우리가 매일 먹는 식습관은 신체 건강 및 질병 발생과 아주 밀접한 관계가 있어요.
uriga maeil meokneun sikseupgwaneun sinche geongang mich jilbyeong balsaenggwa aju miljeophan gwangyega isseoyo.
私たちが毎日食べる食習慣は、体の健康や病気の発生と非常に密接な関係があります。
- 29차지하다
chajihada
占める
암과 심혈관 질환은 현대인의 주요 사망 원인 중 가장 높은 비중을 차지합니다.
amgwa simhyeolgwan jilhwaneun hyeondaeinui juyo samang wonin jung gajang nopeun bijungeul chajihapnida.
がんと心血管疾患は、現代人の主な死亡原因の中で最も高い割合を占めています。
- 30과도하다
gwadohada
過度
건강을 해치는 가장 큰 주범은 과도한 음주와 운동 부족입니다.
geongangeul haechineun gajang keun jubeomeun gwadohan eumjuwa undong bujokipnida.
健康を害する最大の主犯は、過度の飲酒と運動不足です。
- 31권하다
gwonhada
お勧め
의사 선생님께서는 기름진 식사를 줄이고 매일 30분씩 가볍게 걷기를 권하셨습니다.
uisa seonsaengnimkkeseoneun gireumjin siksareul juligo maeil 30bunssik gabyeopge geotgireul gwonhasyeossseupnida.
医師の先生は油分を軽減し、毎日30分ずつ軽く歩くことを勧めました。
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