คำศัพท์ Seoul 4A · บทที่ 2

Hwan-jeol-gi-man doe-myeon phi-bu-ga geon-jo-hae-jyeo-seo on-mom-i mop-si ga-ryeo-wo-yo.

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยน ผิวของฉันก็แห้งและคันทั่วร่างกาย

Seu-theu-re-seu-ga ssa-yeo-seo ga-seum-i dap-dap-ha-go sum-swi-gi him-deul ttae-ga it-seum-ni-da.

มีหลายครั้งที่ความเครียดสะสมและทำให้คุณรู้สึกแน่นหน้าอกและหายใจลำบาก

Geon-gang-eul ji-ki-gi wi-hae-seo-neun gak-jong bi-tha-min-gwa yeong-yang-so-reul gol-go-ru seop-chwi-hae-ya han-da.

เพื่อสุขภาพที่ดี คุณต้องบริโภควิตามินและสารอาหารที่หลากหลาย

Ji-na-chin eum-ju-neun gan-am-eul bi-rot-han sim-gak-han seong-in-byeong-ui ju-doen won-in-i doem-ni-da.

การดื่มมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของโรคร้ายแรงในผู้ใหญ่ รวมถึงมะเร็งตับ

Phae-seu-teu-phu-deu-reul jul-i-go je-cheol chae-so jung-sim-ui geon-gang-sik-eul chaeng-gyeo meok-go it-eo-yo.

ฉันกำลังลดอาหารจานด่วนและกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นผักตามฤดูกาลเป็นหลัก

Jeung-sang-i ji-sok-doe-ja byeong-won-e ga-seo hyeol-aek-gwa jeong-mil geom-sa-reul bat-at-seum-ni-da.

เมื่ออาการยังคงอยู่ ฉันก็ไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจเลือดและการตรวจอย่างละเอียด

Ui-sa seon-saeng-nim-eun ji-geum saeng-hwal seup-gwan-eul go-chi-ji anh-eu-myeon kheun byeong-i nan-da-go gyeong-go-ha-syeot-da.

หมอเตือนว่าถ้าไม่เปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตตอนนี้คงป่วยหนัก

I geon-gang seu-pha-neun si-seol-i a-ju kkae-kkeut-ha-go go-geup-seu-reo-wo phi-ro-reul pul-gi je-gyeok-i-da.

สปาเพื่อสุขภาพแห่งนี้มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่สะอาดและหรูหรา เหมาะสำหรับการบรรเทาความเหนื่อยล้า

Gi-reum-jin gop-chang-gu-i-neun mat-eun jo-chi-man gwa-sik-ha-myeon so-hwa jang-ae-reul il-eu-khil su it-da.

ผ้าขี้ริ้วย่างที่มีไขมันมีรสชาติดี แต่การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้

Yeon-il gye-sok-doen ya-geun-gwa gwa-ro thas-e gyeol-guk mom-sal-i na-seo ja-ri-e nu-wot-da.

เนื่องจากการทำงานล่วงเวลาและการทำงานหนักที่ดำเนินต่อไปวันแล้ววันเล่า ฉันจึงรู้สึกไม่สบายและต้องนอนลง

Geon-gang-eul chaeng-gi-get-da-myeo bul-phil-yo-han bo-yak-e gwa-so-bi-ha-neun geos-eun ba-ram-jik-ha-ji anh-da.

ไม่แนะนำให้ใช้จ่ายยาที่ไม่จำเป็นมากเกินไปเพื่อดูแลสุขภาพของคุณ

Bit-gil-e-seo gwa-sok un-jeon-eul ha-da-ga mi-kkeu-reo-jyeo bu-sang-eul ib-eul ppeon-haet-seum-ni-da.

ขณะขับรถด้วยความเร็วสูงท่ามกลางสายฝน ฉันลื่นไถลเกือบได้รับบาดเจ็บ

Ya-sik-eul gwa-sik-ha-go ba-ro ja-myeon wi-san-i yeok-ryu-hae yeok-ryu-seong sik-do-yeom-i saeng-gim-ni-da.

ถ้ากินมากเกินไปตอนกลางคืนแล้วเข้านอนทันที กรดในกระเพาะจะไหลย้อนกลับและทำให้หลอดอาหารอักเสบไหลย้อน

Eo-je hoe-sik-e-seo gwa-eum-haet-deo-ni a-chim-bu-teo meo-ri-ga kkae-jil deut a-pheu-ne-yo.

เมื่อวานฉันดื่มมากเกินไปในงานเลี้ยงอาหารค่ำของบริษัท และปวดหัวตั้งแต่เช้า

Byeong-won-e ib-won-han chin-gu-reul mun-byeong ga-myeon-seo jeong-seong-kkeot gwa-il ba-gu-ni-reul jun-bi-haet-da.

ขณะไปเยี่ยมเพื่อนที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ฉันก็เตรียมตะกร้าผลไม้อย่างระมัดระวัง

Bal-mok ppyeo-ga bu-reo-jyeo-seo han dal neom-ge gip-seu-reul ha-go it-eo-ya ham-ni-da.

ฉันกระดูกข้อเท้าหักและต้องใส่เฝือกนานกว่าหนึ่งเดือน

Bom-cheol-e kkot-ga-ru-ga sim-ha-ge nal-ri-myeon al-re-reu-gi bi-yeom hwan-ja-deul-eun go-saeng-eul han-da.

ผู้ป่วยที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จะต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อมีละอองเรณูจำนวนมากในฤดูใบไม้ผลิ

Gi-ryeok-i eop-seul ttae mae-khom-han nak-ji-bok-keum-eul meok-eu-myeon ip-mat-do dol-go him-i son-neun-da.

เวลาไม่มีแรงกินปลาหมึกผัดเผ็ดจะเรียกความอยากอาหารและเพิ่มกำลัง

Sim-jang-i yak-ha-geo-na go-hyeol-ap-i it-neun bun-eun mu-seo-un nol-i gi-gu-reul phi-hae-ya ham-ni-da.

ผู้ที่มีหัวใจอ่อนแอหรือความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงเครื่องเล่นที่น่ากลัว

Ju-mal-ma-da nol-i-gong-won-e-seo sin-na-ge tttwi-eo-nol-myeo seu-theu-re-seu-reul hul-hul theol-eo-naem-ni-da.

ทุกสุดสัปดาห์ ฉันจะคลายเครียดด้วยการไปสนุกที่สวนสนุก

Nop-i ol-ra-gal-su-rok san-so-ga hui-bak-hae-jyeo-seo go-san-byeong jeung-se-ga ol su it-da.

ยิ่งคุณปีนสูง ออกซิเจนก็จะยิ่งบางลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการป่วยจากความสูงได้

So-hwa-ga jal an doel ttae-neun eom-ji-wa geom-ji sa-i-reul kkuk-kkuk nul-reo ju-myeon jo-seum-ni-da.

หากคุณมีปัญหาในการย่อยอาหาร ควรกดระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ให้แน่น

Keom-pyu-teo hwa-myeon-eul on-jong-il deul-yeo-da-bwat-deo-ni nun-i chim-chim-ha-go ppeok-ppeok-hae-yo.

ฉันจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน และตาของฉันก็พร่ามัวและเมื่อยล้า

Ma-eum-eul da-seu-ri-go seu-theu-re-seu-reul hae-so-ha-gi wi-hae ju-mal-ma-da da-do-reul bae-un-da.

ฉันเรียนรู้พิธีชงชาทุกสุดสัปดาห์เพื่อควบคุมจิตใจและคลายความเครียด

Eo-meo-ni-kke-seo-neun gi-ryeok hoe-bok-e jo-eun han-yak-eul jeong-seong-kkeot eun-geun-han bul-e dal-i-syeot-da.

แม่ของฉันต้มยาสมุนไพรอย่างระมัดระวังซึ่งดีต่อการฟื้นฟูพลังงานด้วยไฟอ่อนๆ

Ttam-eul heul-ri-go ssit-ji anh-eun chae jam-ja-ri-e deu-neun geos-eun ttak jil-saek-i-e-yo.

ฉันแค่เกลียดการเข้านอนโดยที่เหงื่อออกและไม่ได้อาบน้ำ

Hwan-jeol-gi myeon-yeok-ryeok-i ttuk tteol-eo-ji-myeon gam-gi ba-i-reo-seu-e swip-ge gam-yeom-doem-ni-da.

เมื่อภูมิคุ้มกันของคุณลดลงในช่วงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล คุณจะติดเชื้อไวรัสหวัดได้ง่าย

Bae-ga cha-go so-hwa-ga an doel ttae bae-kkop ju-wi-e tteum-eul tteu-myeon mom-i tta-tteut-hae-jin-da.

เมื่อท้องของคุณเย็นและมีปัญหาในการย่อยอาหาร การมอมยารอบๆ สะดือจะทำให้ร่างกายอบอุ่น

Geup-gyeok-han gi-ap byeon-hwa-reul ju-neun rol-reo-kho-seu-teo-neun eo-ji-reom-jeung-eul yu-bal-hal su it-da.

รถไฟเหาะที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของความกดอากาศอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้

Eo-kkae gyeol-rim-eul wan-hwa-ha-gi wi-hae tta-tteut-han o-il-ro mok-gwa eo-kkae-reul ma-sa-ji-haet-da.

เพื่อบรรเทาอาการไหล่ติด ฉันจึงนวดคอและไหล่ด้วยน้ำมันอุ่น

Sim-han kho-gam-gi-e geol-ryeo-seo kho-ga kkwak mak-hi-go sum-swi-gi-ga mop-si dap-dap-ha-da.

ฉันเป็นหวัดอย่างรุนแรง ฉันคัดจมูกและหายใจลำบาก

Han-ui-won-e ga-ni won-jang-nim-i son-mok-eul jip-go maek-bag-eul jip-eo geon-gang sang-thae-reul sal-pyeot-da.

ตอนที่ฉันไปคลินิกการแพทย์แผนตะวันออก ผู้อำนวยการตรวจสุขภาพของฉันโดยตรวจข้อมือและชีพจร

Mi-se-meon-ji-ga sim-han nal-e-neun ban-deu-si bo-geon-yong ma-seu-kheu-reul chak-yong-ha-go oe-chul-ha-se-yo.

ในวันที่ฝุ่นละเอียดรุนแรงควรสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกไปข้างนอก

Gye-dan-e-seo bal-eul heot-di-dyeo neo-meo-ji-neun ba-ram-e mu-reup-e pha-rah-ge meong-i deul-eot-da.

ฉันสะดุดล้มลงบันไดและมีรอยช้ำสีน้ำเงินที่เข่า

Mae-il a-chim sib-o-bun-ssik jo-yong-hi myeong-sang-eul ha-myeon jeong-sin-i malg-a-ji-go cha-bun-hae-jin-da.

หากคุณนั่งสมาธิเงียบๆ เป็นเวลา 15 นาทีทุกเช้า จิตใจของคุณก็จะชัดเจนขึ้นและสงบขึ้น

Mok-gam-gi cho-gi-ra-seo chim-eul sam-khil ttae-ma-da mok-gu-meong-i mop-si tta-kkeum-geo-rin-da.

เป็นระยะแรกของอาการเจ็บคอ ดังนั้นฉันรู้สึกเจ็บคอมากทุกครั้งที่กลืน

Be-gae-reul neo-mu nop-ge be-go jat-deo-ni a-chim-e il-eo-nat-eul ttae mok-i ppeot-ppeot-haet-da.

ฉันนอนโดยให้หมอนสูงเกินไป และคอของฉันก็แข็งเมื่อตื่นนอนตอนเช้า

Geon-gang-eul chaeng-gi-ryeo-myeon mu-ri-hae-seo il-ha-ji mal-go theum-theum-i swi-eo ju-eo-ya ham-ni-da.

ในการดูแลสุขภาพไม่ควรทำงานหนักเกินไปและหยุดพักบ้างเป็นครั้งคราว

Gam-gi gi-un-i it-eul ttae kkul-gwa bae-reul jjeo-seo meok-neun geos-eun dae-pyo-jeok-in min-gan-yo-beop-i-da.

เมื่อคุณเป็นหวัด การรับประทานลูกแพร์นึ่งกับน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาพื้นบ้านอย่างหนึ่ง

Min-gan-yo-beop-eu-ro mil-ga-ru ban-juk-e sik-cho-reul seok-eo ppin bal-mok-e jjim-jil-ha-gi-do haet-da.

เพื่อเป็นการรักษาพื้นบ้าน น้ำส้มสายชูผสมกับแป้งเพสต์แล้วนำมาประคบที่ข้อเท้าแพลง

Jun-bi-un-dong eop-si nong-gu-reul ha-da-ga chak-ji-ha-myeon-seo bal-mok-eul jeop-jil-ryeot-da.

ขณะเล่นบาสเก็ตบอลโดยไม่ได้วอร์มร่างกาย ฉันข้อเท้าแพลงขณะลงจอด

Gyu-chik-jeok-in yu-san-so un-dong-eun sim-hyeol-gwan jil-hwan-ui bal-saeng-ryul-eul kheu-ge nat-chwo jum-ni-da.

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำจะช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมาก

Pyo-go-beo-seot-gwa yeong-ji-beo-seot-eun hang-am hyo-gwa-ga tttwi-eo-na geon-gang-sik jae-ryo-ro ae-yong-doen-da.

เห็ดหอมและเห็ดหลินจือมีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้ดีเยี่ยม และมักใช้เป็นส่วนผสมอาหารเพื่อสุขภาพ

Bul-gyu-chik-han saeng-hwal-eul ji-sok-ha-myeon jeolm-eun na-i-ra-do mom-i swip-ge byeong-deul su it-da.

หากคุณยังคงมีชีวิตที่ไม่ปกติ ร่างกายของคุณอาจป่วยได้ง่ายแม้อายุยังน้อย

Bul-gyu-chik-han sik-sa seup-gwan-eun man-seong wi-jang-byeong-eul cho-rae-ha-neun ju-beom-im-ni-da.

นิสัยการกินที่ผิดปกติเป็นสาเหตุหลักของโรคทางเดินอาหารเรื้อรัง

Beol-e sso-in phal-i ppal-gah-ge bu-eo-ol-ra byeong-won-e-seo eung-geup cheo-chi-reul bat-at-da.

แขนที่ถูกผึ้งต่อยบวมแดง เข้ารับการรักษาฉุกเฉินที่ รพ.

Sang-cheo bu-wi-reul so-dok-han hu deon-na-ji anh-do-rok bung-dae-reul dan-dan-hi gam-at-seum-ni-da.

หลังจากฆ่าเชื้อบาดแผลแล้ว ฉันก็พันผ้าพันแผลให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้มันลุกลาม

Bin-hyeol jeung-se ttae-mun-e il-eo-seo-neun sun-gan nun-ap-i bing-geul-bing-geul dol-go hwi-cheong-geo-ryeot-da.

เนื่องจากอาการของโรคโลหิตจาง ทันทีที่ฉันลุกขึ้นยืน ดวงตาของฉันก็หมุนไปรอบๆ และฉันก็เดินโซเซไปรอบๆ

Khal-syum-gwa bi-tha-min di-reul chung-bun-hi seop-chwi-hae-ya ppyeo-ga theun-theun-hae-ji-go gol-da-gong-jeung-eul ye-bang-han-da.

คุณต้องบริโภคแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุน

Mu-ri-ha-ge un-dong-eul ha-da-ga bal-mok-eul ppi-eo-seo geot-gi-ga him-deum-ni-da.

ฉันแพลงข้อเท้าขณะออกกำลังกายหนักเกินไปและพบว่าเดินลำบาก

Geon-gang-eul wi-hae ja-jeon-geo-reul thal ttae-do bo-haeng-ja-reul chi-ji anh-do-rok ju-ui-hae-ya han-da.

เพื่อสุขภาพควรระวังอย่าชนคนเดินถนนขณะขี่จักรยาน

Do-sim-eul beot-eo-na gip-eun san-sok sa-chal-e-seo them-ple-seu-te-i-reul ha-myeon-seo sim-sin-eul chi-yu-haet-da.

ฉันหนีจากตัวเมืองมารักษาร่างกายและจิตใจด้วยการไปพักที่วัดที่อยู่ลึกในภูเขา

Mok-i a-pheu-go han-gi-ga deul ttae tta-tteut-han saeng-gang-cha-reul kkeul-yeo ma-si-myeon hyo-gwa-ga jo-ta.

เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอและหนาวสั่น การต้มและดื่มชาขิงอุ่นๆ ก็ได้ผล

Gi-reum-jin eum-sik-eul geup-ha-ge meok-eot-deo-ni sok-i geo-buk-ha-go me-seu-kkeop-ne-yo.

หลังจากกินอาหารที่มีไขมันเร่งรีบ ฉันรู้สึกไม่สบายและอารมณ์เสีย

Sin-seon-han sup-sok gong-gi-reul gip-i deul-i-ma-si-myeon cheon-cheon-hi sum-eul swi-eo bo-se-yo.

สูดอากาศบริสุทธิ์ในป่าลึกๆ แล้วหายใจช้าๆ

A-chim-eul geol-reu-go jin-han kheo-phi-man ma-syot-deo-ni wi-ga sseu-ryeo-seo gyeon-dil su eop-da.

ฉันข้ามมื้อเช้าและดื่มแต่กาแฟที่เข้มข้น ท้องของฉันเจ็บมากจนทนไม่ไหว

Al-kho-ol jung-dok-eun gae-in-ui geon-gang-ppun-man a-ni-ra ga-jok-ui haeng-bok-kka-ji pha-goe-ham-ni-da.

โรคพิษสุราเรื้อรังไม่เพียงทำลายสุขภาพส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังทำลายความสุขในครอบครัวด้วย

Hwan-ja-ui ppa-reun kwae-yu-reul wi-hae choe-seon-ui jin-ryo-reul da-hal geos-eul yak-sok-deu-rim-ni-da.

เราสัญญาว่าจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

Ji-ri-san gip-eun gol-jja-gi-e-seo ja-ran yak-cho-neun tttwi-eo-nan hyo-neung-eul ji-ni-go it-da.

สมุนไพรที่ปลูกในหุบเขาลึกของภูเขาจิริมีประสิทธิภาพดีเยี่ยม

Bal-mok-i ppi-eo bu-eo-ol-rat-eul ttae-neun jeuk-si cha-ga-un eol-eum-jjim-jil-eul hae ju-eo-ya han-da.

หากข้อเท้าแพลงและบวม คุณควรประคบน้ำแข็งเย็นทันที

Sal-jjak geul-khin sang-cheo-in-de neo-mu a-pheu-da-go so-ri-reul ji-reu-ni jeong-mal eom-sal-i-da.

มันเป็นเพียงรอยขีดข่วนเล็กน้อย แต่มันเจ็บปวดมากจนกรีดร้องออกมาด้วยความเจ็บปวด

Ol-ba-reun son ssit-gi-wa ma-seu-kheu chak-yong-eun jeon-yeom-byeong-eul ye-bang-ha-neun ji-reum-gil-i-da.

การล้างมือและการสวมหน้ากากอนามัยอย่างเหมาะสมเป็นทางลัดในการป้องกันโรคติดเชื้อ

Ra-ben-deo o-il-eul be-gae-e han bang-ul tteol-eo-tteu-ri-myeon suk-myeon-e kheun do-um-i doen-da.

การหยดน้ำมันลาเวนเดอร์ลงบนหมอนสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมาก

Mom-sal-gam-gi-ga sim-ha-ge geol-ryeo-seo on-mom-ui ma-di-ma-di-ga ssu-si-go a-pheu-da.

ฉันเป็นหวัดอย่างรุนแรงและทุกข้อต่อในร่างกายของฉันก็ปวดเมื่อย

Gwa-do-han seu-theu-re-seu-neun man-seong du-thong-gwa so-hwa-bul-ryang-eul yu-bal-hal su it-seum-ni-da.

ความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเรื้อรังและอาหารไม่ย่อยได้

Geon-gang-han gan-eul yu-ji-ha-ryeo-myeon jaj-eun eum-ju-reul sam-ga-go geum-ju-hae-ya ham-ni-da.

เพื่อรักษาสุขภาพตับให้แข็งแรง คุณต้องงดดื่มบ่อยๆ และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

Gam-gi gi-un-i it-eo-seo geu-reon-ji ja-kku-man gi-chim-i na-o-go mok-i gan-ji-reop-da.

บางทีอาจเป็นเพราะฉันเป็นหวัด ฉันจึงไอและรู้สึกคันคออยู่เสมอ

Jang-si-gan keom-pyu-teo jak-eop hu-e-neun ban-deu-si seu-theu-re-ching-eu-ro gut-eun mom-eul pul-eo-ya han-da.

หลังจากทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อย่าลืมผ่อนคลายร่างกายที่แข็งกระด้างด้วยการยืดเส้นยืดสาย

Huin-ssal-bap dae-sin hyeon-mi-wa gwi-ri-ga deul-eo-gan jap-gok-bab-eul meok-eu-myeon hyeol-dang jo-jeol-e jo-ta.

การกินข้าวผสมที่มีข้าวกล้องและข้าวโอ๊ตแทนข้าวขาวนั้นดีต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด

Da-ri-reul kko-go o-raet-dong-an an-ja it-eot-deo-ni da-ri-e phi-ga an thong-ha-go jeo-ri-da.

หลังจากนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน เลือดก็หยุดไหลผ่านขาของฉันและชาจนชา

Mae-il meok-eun eum-sik-gwa un-dong-ryang-eul geon-gang il-gi-e kkom-kkom-ha-ge jeok-go it-da.

ฉันจดอาหารที่ฉันกินและปริมาณการออกกำลังกายที่ฉันทำทุกวันอย่างพิถีพิถันลงในไดอารี่สุขภาพของฉัน

Geon-gang-han hyeol-aek sun-hwan-eul wi-hae mom-eul kkwak jo-i-ji an-neun pyeon-an-han os-eul jeul-gyeo ib-neun-da.

เพื่อการไหลเวียนโลหิตที่ดี ควรสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและไม่รัดตัว

Geon-gang-geom-jin sen-teo o-pheun gi-nyeom-eu-ro mo-deun nae-won-gaek-e-ge bi-tha-min-je-reul jeung-jeong-haet-da.

เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองการเปิดศูนย์ตรวจสุขภาพจึงได้มอบวิตามินเสริมแก่ผู้มาเยี่ยมชมทุกท่าน

Geon-gang-eul wi-han un-dong-i-ra-do ji-na-chi-myeon o-hi-ryeo gwan-jeol-e sim-gak-han mu-ri-ga gan-da.

การออกกำลังกายที่มากเกินไป แม้กระทั่งเพื่อสุขภาพ ก็อาจทำให้ข้อต่อตึงเครียดได้

Han-ui-sa-neun hwan-ja-ui yang-jjok son-mok-eul jip-go jin-maek-eul han dwi che-jil-eul gam-byeol-haet-da.

แพทย์แผนตะวันออกตรวจชีพจรของผู้ป่วยที่ข้อมือทั้งสองข้างและประเมินสภาพร่างกายของผู้ป่วย

Ha-ru il-gop-si-gan i-sang-ui suk-myeon-eun su-myeon-ui jil-eul nop-yeo phi-ro hae-so-e gyeol-jeong-jeok-i-da.

การนอนมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและบรรเทาความเหนื่อยล้า

Jeong-gi-jeok-in geon-gang-geom-jin-eun sum-eo it-neun man-seong jil-byeong-eul jo-gi-e bal-gyeon-ha-neun haek-sim-i-da.

การตรวจสุขภาพเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญในการตรวจหาโรคเรื้อรังที่ซ่อนอยู่ตั้งแต่เนิ่นๆ

San-rim-yok chi-yu sup-e-seo jin-haeng-doe-neun hil-ring peu-ro-geu-raem-eul jik-jeop che-hyeom-hae bo-at-seum-ni-da.

การอาบป่าบำบัด ฉันได้สัมผัสประสบการณ์โปรแกรมการบำบัดที่จัดขึ้นในป่าเป็นการส่วนตัว

Yu-gi-nong nong-jang-e-seo gat su-hwak-han choe-go-geup sin-seon chae-so-ro sael-reo-deu-reul man-deul-eot-da.

สลัดนี้ใช้ผักสดคุณภาพสูงสุดที่เก็บเกี่ยวสดใหม่จากฟาร์มออร์แกนิก

Jo-gi-e bal-gyeon-doen ga-byeo-un yeom-jeung-eun yak-mul bok-yong-man-eu-ro-do mal-kkeum-hi chi-ryo-hal su it-da.

อาการอักเสบเล็กน้อยที่ตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการใช้ยาเพียงอย่างเดียว

Heo-ri thong-jeung-i sim-hae han-ui-won-e ga-seo a-pheun hyeol-ja-ri-e chim-eul maj-at-da.

ฉันมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรง เลยไปคลินิกการแพทย์แผนตะวันออกและฝังเข็มตามจุดที่เจ็บปวด

Myeon-yeok-ryeok-i yak-hae-jin thas-in-ji hwan-jeol-gi-man doe-myeon thuk-ha-myeon gam-gi-e geol-rin-da.

อาจเนื่องมาจากระบบภูมิคุ้มกันของฉันอ่อนแอ ฉันจึงมักเป็นหวัดเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง

Gi-ryeok-i soe-hae-jin hwan-ja-reul wi-hae jeon-bok-gwa sam-gye-thang-eu-ro jeong-seong-kkeot theuk-sik-eul cha-ryeot-da.

อาหารพิเศษของหอยเป๋าฮื้อและซัมกเยทังถูกจัดเตรียมไว้อย่างดีสำหรับผู้ป่วยที่กำลังสูญเสียพลังงาน

Bu-mo-nim-ui hoe-gab-eul ma-ja jong-hap geon-gang-geom-jin phae-khi-ji-reul ye-yak-hae deu-ryeot-seum-ni-da.

ฉันจองแพ็คเกจตรวจสุขภาพครบวงจรให้พ่อแม่เนื่องในโอกาสครบรอบวันเกิด 60 ปี

Heup-yeon-eun phye-am bal-byeong-ui ga-jang chi-myeong-jeok-in wi-heom yo-in-eu-ro kkop-hin-da.

การสูบบุหรี่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ร้ายแรงที่สุดในการเป็นมะเร็งปอด

Seu-pha sen-teo-e-seo ma-sa-ji-wa on-cheon-yok-eu-ro i-eo-ji-neun hil-ring phul-kho-seu-reul jeul-gyeot-da.

ฉันเพลิดเพลินกับคอร์สการบำบัดแบบเต็มรูปแบบซึ่งรวมถึงการนวดและการอาบน้ำพุร้อนที่ศูนย์สปา

Che-jil-eul bo-ha-go gi-un-eul buk-dod-u-gi wi-hae mat-chum han-yak-eul ji-eo meok-eot-da.

ฉันทำยาสมุนไพรตามสั่งเพื่อปกป้องรูปร่างของฉันและเพิ่มพลังของฉัน

Man-seong so-hwa-bul-ryang-eul chi-ryo-ha-gi wi-hae yu-myeong-han han-ui-won-eul cha-ja chim-gwa tteum-eul chi-ryo-bat-at-da.

เพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง ฉันได้ไปเยี่ยมชมคลินิกการแพทย์แผนตะวันออกที่มีชื่อเสียง และเข้ารับการบำบัดด้วยการฝังเข็มและรมยา

O-raet-dong-an gu-bu-jeong-ha-ge an-ja il-ha-da-ga heo-ri-reul jjuk pyeo-ni han-gyeol si-won-ha-da.

หลังจากนั่งทำงานจนโค้งงอเป็นเวลานาน ฉันรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อยืดหลัง

Thoe-geun hu mae-il hel-seu-kheul-reob-e deul-reo geun-ryeok un-dong-gwa yu-san-so un-dong-eul byeong-haeng-han-da.

ฉันไปยิมทุกวันหลังเลิกงานและออกกำลังกายทั้งแบบฝึกความแข็งแกร่งและแบบแอโรบิค

Yak-eul bok-yong-ha-gi jeon-e yu-thong-gi-han-gwa ol-ba-reun bok-yong-beob-eul kkom-kkom-hi hwak-in-hae-ya han-da.

ก่อนรับประทานยาต้องตรวจสอบวันหมดอายุและขนาดยาให้ถูกต้องอย่างละเอียด

Jeolm-eot-eul ttae geon-gang-eul dol-bo-ji anh-go bang-chi-haet-deon geos-eul na-i deul-eo kheu-ge hu-hoe-haet-da.

เมื่อฉันโตขึ้น ฉันเสียใจอย่างมากที่ละเลยสุขภาพของตัวเองเมื่อยังเด็ก

Bok-jap-han hyu-ga-cheol-e-neun mu-ri-han yeo-haeng dae-sin jo-yong-han gos-e-seo hyu-sik-eul chwi-ha-neun pyeon-i nat-da.

ในช่วงเทศกาลวันหยุดอันแสนวุ่นวาย การพักผ่อนในสถานที่เงียบสงบจะดีกว่าการไปเที่ยวมากเกินไป

Chung-bun-han su-myeon-gwa jeok-jeol-han hyu-sik-eun ji-chin sim-sin-eul hoe-bok-ha-neun bo-yak-gwa gat-da.

การนอนหลับที่เพียงพอและการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเปรียบเสมือนยาเพื่อฟื้นฟูจิตใจและร่างกายที่เหนื่อยล้า

Jo-ging-eul sam-sip-bun dong-an ha-go na-ni i-ma-e-seo ttam-bang-ul-i song-geul-song-geul heul-reot-da.

หลังจากจ็อกกิ้งได้ประมาณ 30 นาที เหงื่อก็ไหลออกมาจากหน้าผากของฉัน

Gong-gong-jang-so-e-seo-ui heup-yeon-eun geum-ji-doe-eo it-eu-myeo gan-jeop-heup-yeon yeok-si ju-byeon sa-ram-e-ge hae-rop-da.

ห้ามสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ และควันบุหรี่มือสองยังเป็นอันตรายต่อคนรอบข้างด้วย