Kosakata Seoul 6A · Pelajaran 4 · Bagian 1

gyu-chik-jeok-in yu-san-so un-dong-gwa gyun-hyeong jab-hin sik-dan-eun pyeong-saeng geon-gang-eul yu-ji-ha-neun gi-bon bi-gyeol-i-da.

Latihan aerobik secara teratur dan pola makan seimbang merupakan rahasia dasar menjaga kesehatan seumur hidup.

che-jil ui-hak-e tta-reu-myeon jang-gi-ui gi-un-e tta-ra gae-in-ui gyeol-dan-ryeok-gwa seong-gyeok theuk-seong-i da-reu-ge na-tha-nan-da.

Menurut pengobatan konstitusional, tekad dan ciri kepribadian seseorang muncul berbeda-beda tergantung pada energi organnya.

gu-seok-gi si-dae in-ryu-neun su-ryeop-gwa chae-jip-eul thong-hae ja-yeon geu-dae-ro-ui eum-sik-eul seop-chwi-ha-myeo saeng-jon-haet-da.

Pada zaman Paleolitikum, manusia bertahan hidup dengan mengonsumsi makanan alami melalui berburu dan meramu.

geun-yuk hyeong-seong mit myeon-yeok che-gye gang-hwa-reul wi-hae yang-jil-ui dan-baek-jil seop-chwi-ga phil-su-jeok-i-da.

Mengonsumsi protein berkualitas sangat penting untuk membangun otot dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

gyeon-gwa-ryu-wa deung phu-reun saeng-seon-e phung-bu-han o-me-ga-sam-eun du-noe hoe-jeon-gwa gi-eok-ryeok hyang-sang-e kheun do-um-eul jun-da.

Omega-3 yang banyak terdapat pada kacang-kacangan dan ikan hijau sangat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.

hae-jo-ryu-wa nok-hwang-saek chae-so-e-neun ppyeo-wa hyeol-aek geon-gang-e joh-eun mu-gi-jil-i ga-deuk-ha-da.

Rumput laut dan sayuran berwarna hijau kuning kaya akan mineral yang baik untuk kesehatan tulang dan darah.

than eum-sik-i-na ga-gong-yuk-eul ji-na-chi-ge seop-chwi-ha-myeon wi-heom-han bal-am mul-jil-e no-chul-doel su it-da.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan gosong atau daging olahan dapat membuat Anda terpapar karsinogen berbahaya.

gim-chi-wa doen-jang gat-eun jeon-thong bal-hyo sik-pum-eun jang-nae yu-ik-gyun-eul neul-ryeo so-hwa-wa myeon-yeok-eul dop-neun-da.

Makanan fermentasi tradisional seperti kimchi dan pasta kedelai meningkatkan bakteri menguntungkan di usus, membantu pencernaan dan kekebalan tubuh.

theuk-jeong yeong-yang-so-reul sik-dan-e-seo mu-jo-geon bae-je-ha-neun geuk-dan-jeok-in da-i-eo-theu-neun geon-gang-eul hae-chin-da.

Pola makan ekstrem yang mengecualikan nutrisi tertentu dari pola makan berdampak buruk bagi kesehatan.

ji-na-chi-ge jja-go gi-reum-jin sik-seup-gwan-eun go-hyeol-ap-gwa sim-hyeol-gwan byeong-eul yu-bal-ha-gi swip-da.

Kebiasaan makan yang terlalu asin dan berminyak dapat dengan mudah menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.

hwan-jeol-gi-e gi-ryeok-i soe-han bu-mo-nim-eul wi-hae han-ui-won-e-seo jeong-seong-kkeot bo-yak-eul ji-eo deu-ryeot-da.

Untuk orang tua saya yang kehilangan tenaga saat pergantian musim, saya dengan cermat menyiapkan obat tonik di klinik pengobatan oriental.

mu-deo-un sam-bok-deo-wi-e-neun sam-gye-thang-i-na jang-eo-gu-i gat-eun deun-deun-han bo-yang-sik-eul meok-go gi-un-eul cha-rin-da.

Di tengah teriknya Sambok, santaplah makanan sehat yang menyehatkan seperti samgyetang atau belut bakar untuk menambah energi.

je-cheol gwa-il-e phung-bu-han bi-tha-min ssi-neun phi-bu mi-yong-gwa phi-ro hae-so-e thak-wol-han hyo-gwa-ga it-da.

Vitamin C yang melimpah pada buah-buahan musiman sangat baik untuk mempercantik kulit dan menghilangkan rasa lelah.

won-si in-ryu-neun mu-ri-reul ji-eo geo-dae-han maeng-su-reul sa-nyang-ha-yeo dan-baek-jil gong-geup-won-eul eot-eot-da.

Manusia primitif berkumpul dalam kelompok dan berburu binatang besar untuk mendapatkan sumber protein.

yuk-ryu-wa in-seu-theon-theu-sik-pum-eul gwa-da seop-chwi-ha-myeon che-jil-i jeom-cha san-seong-hwa-doe-eo phi-ro-ga swip-ge ssah-in-da.

Jika Anda mengonsumsi daging dan makanan instan dalam jumlah berlebihan, lama kelamaan konstitusi Anda akan menjadi asam sehingga menyebabkan rasa lelah mudah menumpuk.

che-jil-e tta-ra sang-che-e yeol-i manh-i mol-ri-neun sa-ram-eun si-won-han seong-jil-ui eum-sik-eul meok-neun geos-i joh-da.

Orang yang mengalami banyak panas di tubuh bagian atas karena kondisi fisiknya harus mengonsumsi makanan dengan sifat mendinginkan.

sik-seup-gwan-i geup-gyeok-hi seo-gu-hwa-doe-myeon-seo dang-nyo-byeong-gwa bi-man hwan-ja-ga kheu-ge neul-eo-nat-da.

Ketika kebiasaan makan dengan cepat menjadi kebarat-baratan, jumlah pasien diabetes dan obesitas meningkat secara signifikan.

yeong-yang-sa-neun hak-saeng-deul-ui seong-jang-eul wi-hae mae-il gyun-hyeong jab-hin chin-hwan-gyeong geup-sik sik-dan-eul jjan-da.

Ahli gizi membuat rencana makan yang seimbang dan ramah lingkungan setiap hari untuk pertumbuhan siswa.

hyeong-je-ra-do sik-seong-i seo-ro dal-ra hyeong-eun mae-un eum-sik-eul joh-a-ha-go dong-saeng-eun dam-baek-han mas-eul chat-neun-da.

Bahkan saudara laki-laki pun memiliki kebiasaan makan yang berbeda; si kakak suka makanan pedas, sedangkan adiknya suka makanan ringan.

sae-khom-dal-khom-han cho-go-chu-jang yang-nyeom-eun mu-deo-wi-e ilh-eo-beo-rin sik-yok-eul dod-u-neun de geu-man-i-da.

Bumbu pasta cabai merah asam manis sangat cocok untuk merangsang nafsu makan yang hilang karena panas.

mi-yeok-gwa da-si-ma gat-eun hae-jo-ryu-neun san-seong-hwa-doen mom-ui gyun-hyeong-eul mat-chwo-ju-neun dae-phyo-jeok-in al-khal-ri-seong sik-pum-i-da.

Rumput laut seperti rumput laut dan rumput laut merupakan perwakilan makanan basa yang menyeimbangkan asam tubuh.

gon-yak-gwa o-i-neun su-bun-i manh-go yeol-ryang-i nat-a da-i-eo-theu sik-pum-eu-ro an-seong-ma-chum-i-da.

Konjak dan mentimun memiliki kandungan kelembapan yang tinggi dan rendah kalori, menjadikannya sempurna sebagai makanan diet.

thwi-gim-gwa phae-seu-theu-phu-deu-neun yeol-ryang-i nop-a gwa-da seop-chwi si bi-man-eu-ro i-eo-ji-gi swip-da.

Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji mengandung kalori yang tinggi, sehingga konsumsi berlebihan mudah menyebabkan obesitas.

hyeon-mi-bap-eun do-jeong-ha-ji anh-eun ssal-nun-i geu-dae-ro sal-a it-eo baek-mi-bo-da yeong-yang-bun-i phung-bu-ha-da.

Beras merah lebih kaya nutrisi dibandingkan beras putih karena bibit beras yang belum dipoles masih hidup.

wi-e bu-dam-eul ju-ji anh-eu-ryeo-myeon jam-deul-gi choe-so se-si-gan jeon-e-neun ya-sik-eul phi-hae-ya han-da.

Untuk menghindari ketegangan pada perut, sebaiknya hindari ngemil minimal 3 jam sebelum tidur.

ji-na-chi-ge yuk-sik wi-ju-ui sik-sa-man go-jip-ha-myeon dae-jang jil-hwan-ui bal-byeong wi-heom-i nop-a-jin-da.

Jika Anda bersikeras menjalani pola makan yang terlalu fokus pada daging, risiko Anda terkena penyakit usus besar akan meningkat.

ja-sin-ui che-jil-e mat-neun eum-sik-eul gol-go-ru seop-chwi-ha-neun geos-i myeon-yeok-ryeok-eul ji-khi-neun choe-seon-ui bang-beop-i-da.

Makan makanan seimbang yang sesuai dengan konstitusi Anda adalah cara terbaik untuk melindungi kekebalan Anda.

sa-sang che-jil-eul pha-ak-ha-myeon jil-byeong-eul mi-ri ye-bang-ha-go che-ryeok-eul jeung-jin-hal su it-neun kheun i-jeom-i it-da.

Mengetahui konstitusi Sasang Anda memiliki keuntungan besar dalam mencegah penyakit dan meningkatkan kekuatan fisik Anda.

pho-hwa ji-bang seop-chwi-reul jul-i-go bul-pho-hwa ji-bang-i deun sik-mul-seong gi-reum-eul sa-yong-ha-neun geos-i hyeol-gwan-e joh-da.

Mengurangi asupan lemak jenuh dan menggunakan minyak nabati yang mengandung lemak tak jenuh baik untuk pembuluh darah.

hwan-gyeong bo-ho-wa geon-gang jeung-jin-eul wi-hae il-ju-il-e ha-ru-neun chae-sik-eul sil-cheon-ha-neun sa-ram-deul-i neul-go it-da.

Jumlah orang yang mempraktikkan vegetarian satu hari dalam seminggu untuk melindungi lingkungan dan meningkatkan kesehatan semakin meningkat.

bom-i o-myeon si-gol a-nak-ne-deul-eun deul-phan-eu-ro na-ga hyang-geut-han ssuk-gwa naeng-i-reul chae-jip-haet-da.

Ketika musim semi tiba, para wanita desa pergi ke ladang untuk mengumpulkan mugwort harum dan dompet gembala.

sa-ram-ma-da tha-go-nan che-jil-i da-reu-meu-ro nam-e-ge joh-eun eum-sik-i na-e-ge-neun dok-i doel su-do it-da.

Karena kondisi tubuh setiap orang berbeda, makanan yang baik untuk orang lain mungkin menjadi racun bagi Anda.

bul-gyu-chik-han sik-sa-wa phok-sik-eun man-seong so-hwa-bul-ryang-gwa wi-yeom-eul cho-rae-ha-neun ju-won-in-i-da.

Makan tidak teratur dan makan berlebihan adalah penyebab utama gangguan pencernaan kronis dan maag.

che-jil-sang eum-ui gi-un-i gang-han sa-ram-eun seong-gyeok-i cha-bun-ha-go eo-tteon wi-gi-e-do chim-chak-ha-ge dae-cheo-han-da.

Orang dengan energi yin yang kuat dalam konstitusinya memiliki kepribadian yang tenang dan merespons krisis apa pun dengan tenang.

than-su-hwa-mul-eun in-che-ui ga-jang haek-sim-jeok-in e-neo-ji-won-i-ji-man jeong-je-doen dang-ryu gwa-da seop-chwi-neun phi-hae-ya han-da.

Karbohidrat merupakan sumber energi terpenting bagi tubuh, namun konsumsi gula rafinasi secara berlebihan sebaiknya dihindari.

eo-ril ttae-bu-theo chae-so-reul meol-ri-ha-go phyeon-sik-eul ha-myeon seong-jang-e phil-yo-han go-reun yeong-yang-eul eot-gi eo-ryeop-da.

Jika seorang anak menghindari sayur-sayuran dan menjadi picky eater sejak kecil, maka sulit mendapatkan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhannya.

ha-che-ga cha-ga-un che-jil-eun hyeol-aek sun-hwan-eul dop-neun ban-sin-yok-gwa tta-tteut-han saeng-gang-cha-reul gyeot-deul-i-myeon joh-da.

Jika tubuh bagian bawah terasa dingin, ada baiknya mandi setengah badan dan teh jahe hangat untuk membantu melancarkan peredaran darah.

i cheon-yeon ju-seu-neun seol-thang ham-ryang-i nat-a dang-nyo hwan-ja-do an-sim-ha-go ma-sil su it-da.

Jus alami ini memiliki kandungan gula yang rendah, sehingga penderita diabetes pun bisa meminumnya dengan percaya diri.

si-geum-chi-neun che-nae san-so gong-geup-eul dop-neun cheol-bun ham-ryang-i mae-u nop-a bin-hyeol ye-bang-e hyo-gwa-jeok-i-da.

Bayam efektif mencegah anemia karena kandungan zat besinya yang tinggi sehingga membantu menyuplai oksigen ke tubuh.

ma-neul-e deun al-ri-sin seong-bun-eun myeon-yeok-ryeok-eul nop-i-go am-se-pho jeung-sik-eul eok-je-ha-neun hang-am hyo-gwa-ga kheu-da.

Komponen allicin dalam bawang putih memiliki efek anti kanker yang besar dengan meningkatkan kekebalan tubuh dan menghambat perkembangbiakan sel kanker.

tho-ma-tho-ui bulk-eun saek-so-in ra-i-kho-phen-eun hwal-seong-san-so-reul je-geo-ha-myeo hang-am hyo-gwa-ga tti-eo-nan geos-eu-ro ip-jeung-doe-eot-da.

Lycopene, pigmen merah pada tomat, menghilangkan radikal bebas dan terbukti memiliki efek anti kanker yang sangat baik.