Seoul 4A 单词 · 第2课

Hwan-jeol-gi-man doe-myeon phi-bu-ga geon-jo-hae-jyeo-seo on-mom-i mop-si ga-ryeo-wo-yo.

一到季节变换，我的皮肤就干燥，全身发痒。

Seu-theu-re-seu-ga ssa-yeo-seo ga-seum-i dap-dap-ha-go sum-swi-gi him-deul ttae-ga it-seum-ni-da.

有时，压力会增加，让您感到胸闷、呼吸困难。

Geon-gang-eul ji-ki-gi wi-hae-seo-neun gak-jong bi-tha-min-gwa yeong-yang-so-reul gol-go-ru seop-chwi-hae-ya han-da.

为了保持健康，您需要摄入各种维生素和营养素。

Ji-na-chin eum-ju-neun gan-am-eul bi-rot-han sim-gak-han seong-in-byeong-ui ju-doen won-in-i doem-ni-da.

过量饮酒是导致严重成人疾病（包括肝癌）的主要原因。

Phae-seu-teu-phu-deu-reul jul-i-go je-cheol chae-so jung-sim-ui geon-gang-sik-eul chaeng-gyeo meok-go it-eo-yo.

我正在减少快餐的摄入量，吃以时令蔬菜为主的健康食品。

Jeung-sang-i ji-sok-doe-ja byeong-won-e ga-seo hyeol-aek-gwa jeong-mil geom-sa-reul bat-at-seum-ni-da.

当症状持续存在时，我去医院接受了血液检查和详细检查。

Ui-sa seon-saeng-nim-eun ji-geum saeng-hwal seup-gwan-eul go-chi-ji anh-eu-myeon kheun byeong-i nan-da-go gyeong-go-ha-syeot-da.

医生警告我，如果我现在不改变生活习惯，我会得重病。

I geon-gang seu-pha-neun si-seol-i a-ju kkae-kkeut-ha-go go-geup-seu-reo-wo phi-ro-reul pul-gi je-gyeok-i-da.

这家养生水疗中心的设施非常干净豪华，非常适合缓解疲劳。

Gi-reum-jin gop-chang-gu-i-neun mat-eun jo-chi-man gwa-sik-ha-myeon so-hwa jang-ae-reul il-eu-khil su it-da.

肥肥的烤牛肚味道不错，但吃多了会引起消化问题。

Yeon-il gye-sok-doen ya-geun-gwa gwa-ro thas-e gyeol-guk mom-sal-i na-seo ja-ri-e nu-wot-da.

由于日复一日的加班加点，我身体不舒服，只能躺着。

Geon-gang-eul chaeng-gi-get-da-myeo bul-phil-yo-han bo-yak-e gwa-so-bi-ha-neun geos-eun ba-ram-jik-ha-ji anh-da.

不建议以照顾健康为名，过度购买不必要的药物。

Bit-gil-e-seo gwa-sok un-jeon-eul ha-da-ga mi-kkeu-reo-jyeo bu-sang-eul ib-eul ppeon-haet-seum-ni-da.

我在雨中高速行驶时滑倒了，差点受伤。

Ya-sik-eul gwa-sik-ha-go ba-ro ja-myeon wi-san-i yeok-ryu-hae yeok-ryu-seong sik-do-yeom-i saeng-gim-ni-da.

如果晚上吃太多，然后马上睡觉，胃酸反流，引起反流性食管炎。

Eo-je hoe-sik-e-seo gwa-eum-haet-deo-ni a-chim-bu-teo meo-ri-ga kkae-jil deut a-pheu-ne-yo.

昨天公司聚餐喝多了，从早上开始头就疼。

Byeong-won-e ib-won-han chin-gu-reul mun-byeong ga-myeon-seo jeong-seong-kkeot gwa-il ba-gu-ni-reul jun-bi-haet-da.

探望住院的朋友时，我精心准备了一个水果篮。

Bal-mok ppyeo-ga bu-reo-jyeo-seo han dal neom-ge gip-seu-reul ha-go it-eo-ya ham-ni-da.

我的脚踝骨折了，不得不打石膏一个多月了。

Bom-cheol-e kkot-ga-ru-ga sim-ha-ge nal-ri-myeon al-re-reu-gi bi-yeom hwan-ja-deul-eun go-saeng-eul han-da.

春天花粉多，过敏性鼻炎患者就很痛苦。

Gi-ryeok-i eop-seul ttae mae-khom-han nak-ji-bok-keum-eul meok-eu-myeon ip-mat-do dol-go him-i son-neun-da.

没力气的时候，吃点辣炒带鱼，既开胃又给力。

Sim-jang-i yak-ha-geo-na go-hyeol-ap-i it-neun bun-eun mu-seo-un nol-i gi-gu-reul phi-hae-ya ham-ni-da.

心脏虚弱或高血压的人应避免乘坐恐怖的游乐设施。

Ju-mal-ma-da nol-i-gong-won-e-seo sin-na-ge tttwi-eo-nol-myeo seu-theu-re-seu-reul hul-hul theol-eo-naem-ni-da.

每个周末，我都会去游乐园玩耍，释放压力。

Nop-i ol-ra-gal-su-rok san-so-ga hui-bak-hae-jyeo-seo go-san-byeong jeung-se-ga ol su it-da.

爬得越高，氧气就越稀薄，这可能会导致高原反应的症状。

So-hwa-ga jal an doel ttae-neun eom-ji-wa geom-ji sa-i-reul kkuk-kkuk nul-reo ju-myeon jo-seum-ni-da.

如果您消化食物有困难，最好用拇指和食指用力按压。

Keom-pyu-teo hwa-myeon-eul on-jong-il deul-yeo-da-bwat-deo-ni nun-i chim-chim-ha-go ppeok-ppeok-hae-yo.

我一整天都盯着电脑屏幕，眼睛模糊、紧张。

Ma-eum-eul da-seu-ri-go seu-theu-re-seu-reul hae-so-ha-gi wi-hae ju-mal-ma-da da-do-reul bae-un-da.

我每个周末都会学习茶道来控制自己的情绪，缓解压力。

Eo-meo-ni-kke-seo-neun gi-ryeok hoe-bok-e jo-eun han-yak-eul jeong-seong-kkeot eun-geun-han bul-e dal-i-syeot-da.

母亲用文火精心熬制了一种补气强身的草药。

Ttam-eul heul-ri-go ssit-ji anh-eun chae jam-ja-ri-e deu-neun geos-eun ttak jil-saek-i-e-yo.

我只是讨厌浑身出汗、不洗就睡觉。

Hwan-jeol-gi myeon-yeok-ryeok-i ttuk tteol-eo-ji-myeon gam-gi ba-i-reo-seu-e swip-ge gam-yeom-doem-ni-da.

换季时免疫力下降，很容易感染感冒病毒。

Bae-ga cha-go so-hwa-ga an doel ttae bae-kkop ju-wi-e tteum-eul tteu-myeon mom-i tta-tteut-hae-jin-da.

当胃寒、消化困难时，艾灸肚脐可以温暖身体。

Geup-gyeok-han gi-ap byeon-hwa-reul ju-neun rol-reo-kho-seu-teo-neun eo-ji-reom-jeung-eul yu-bal-hal su it-da.

引起气压快速变化的过山车可能会导致头晕。

Eo-kkae gyeol-rim-eul wan-hwa-ha-gi wi-hae tta-tteut-han o-il-ro mok-gwa eo-kkae-reul ma-sa-ji-haet-da.

为了缓解肩膀僵硬，我用温热的油按摩脖子和肩膀。

Sim-han kho-gam-gi-e geol-ryeo-seo kho-ga kkwak mak-hi-go sum-swi-gi-ga mop-si dap-dap-ha-da.

我得了重感冒。我的鼻子不通气，呼吸困难。

Han-ui-won-e ga-ni won-jang-nim-i son-mok-eul jip-go maek-bag-eul jip-eo geon-gang sang-thae-reul sal-pyeot-da.

当我去韩医院时，主任通过检查我的手腕和脉搏来检查我的健康状况。

Mi-se-meon-ji-ga sim-han nal-e-neun ban-deu-si bo-geon-yong ma-seu-kheu-reul chak-yong-ha-go oe-chul-ha-se-yo.

细尘严重的日子，外出时务必佩戴卫生口罩。

Gye-dan-e-seo bal-eul heot-di-dyeo neo-meo-ji-neun ba-ram-e mu-reup-e pha-rah-ge meong-i deul-eot-da.

我被绊倒，从楼梯上摔了下来，膝盖上青一块紫一块。

Mae-il a-chim sib-o-bun-ssik jo-yong-hi myeong-sang-eul ha-myeon jeong-sin-i malg-a-ji-go cha-bun-hae-jin-da.

如果你每天早上安静地冥想15分钟，你的头脑会变得更加清晰和平静。

Mok-gam-gi cho-gi-ra-seo chim-eul sam-khil ttae-ma-da mok-gu-meong-i mop-si tta-kkeum-geo-rin-da.

这是喉咙痛的早期阶段，所以每次吞咽时喉咙都感觉很痛。

Be-gae-reul neo-mu nop-ge be-go jat-deo-ni a-chim-e il-eo-nat-eul ttae mok-i ppeot-ppeot-haet-da.

我睡觉时枕头太高，早上醒来时脖子僵硬。

Geon-gang-eul chaeng-gi-ryeo-myeon mu-ri-hae-seo il-ha-ji mal-go theum-theum-i swi-eo ju-eo-ya ham-ni-da.

为了照顾您的健康，您不应该过度劳累并时常休息。

Gam-gi gi-un-i it-eul ttae kkul-gwa bae-reul jjeo-seo meok-neun geos-eun dae-pyo-jeok-in min-gan-yo-beop-i-da.

感冒时，吃蜂蜜蒸梨是具有代表性的民间偏方。

Min-gan-yo-beop-eu-ro mil-ga-ru ban-juk-e sik-cho-reul seok-eo ppin bal-mok-e jjim-jil-ha-gi-do haet-da.

作为一种民间疗法，将醋与面粉糊混合并敷在扭伤的脚踝上。

Jun-bi-un-dong eop-si nong-gu-reul ha-da-ga chak-ji-ha-myeon-seo bal-mok-eul jeop-jil-ryeot-da.

我在没有热身的情况下打篮球，落地时扭伤了脚踝。

Gyu-chik-jeok-in yu-san-so un-dong-eun sim-hyeol-gwan jil-hwan-ui bal-saeng-ryul-eul kheu-ge nat-chwo jum-ni-da.

经常进行有氧运动可以显着降低心血管疾病的发病率。

Pyo-go-beo-seot-gwa yeong-ji-beo-seot-eun hang-am hyo-gwa-ga tttwi-eo-na geon-gang-sik jae-ryo-ro ae-yong-doen-da.

香菇和灵芝具有优异的抗癌作用，经常被用作健康食品原料。

Bul-gyu-chik-han saeng-hwal-eul ji-sok-ha-myeon jeolm-eun na-i-ra-do mom-i swip-ge byeong-deul su it-da.

如果继续过着不规律的生活，即使年纪轻轻，身体也很容易生病。

Bul-gyu-chik-han sik-sa seup-gwan-eun man-seong wi-jang-byeong-eul cho-rae-ha-neun ju-beom-im-ni-da.

不规律的饮食习惯是慢性胃肠道疾病的主要原因。

Beol-e sso-in phal-i ppal-gah-ge bu-eo-ol-ra byeong-won-e-seo eung-geup cheo-chi-reul bat-at-da.

被蜜蜂蜇伤的手臂红肿，被送往医院紧急救治。

Sang-cheo bu-wi-reul so-dok-han hu deon-na-ji anh-do-rok bung-dae-reul dan-dan-hi gam-at-seum-ni-da.

给伤口消毒后，我用绷带包紧，防止伤口扩散。

Bin-hyeol jeung-se ttae-mun-e il-eo-seo-neun sun-gan nun-ap-i bing-geul-bing-geul dol-go hwi-cheong-geo-ryeot-da.

因为贫血的症状，我一站起来就眼花缭乱，摇摇晃晃。

Khal-syum-gwa bi-tha-min di-reul chung-bun-hi seop-chwi-hae-ya ppyeo-ga theun-theun-hae-ji-go gol-da-gong-jeung-eul ye-bang-han-da.

您必须摄入足够的钙和维生素 D 来增强骨骼并预防骨质疏松症。

Mu-ri-ha-ge un-dong-eul ha-da-ga bal-mok-eul ppi-eo-seo geot-gi-ga him-deum-ni-da.

我运动过度时扭伤了脚踝，走路很困难。

Geon-gang-eul wi-hae ja-jeon-geo-reul thal ttae-do bo-haeng-ja-reul chi-ji anh-do-rok ju-ui-hae-ya han-da.

为了您的健康，骑自行车时应注意不要撞到行人。

Do-sim-eul beot-eo-na gip-eun san-sok sa-chal-e-seo them-ple-seu-te-i-reul ha-myeon-seo sim-sin-eul chi-yu-haet-da.

我逃离了市中心，在深山里的寺庙里住宿，治愈了我的身心。

Mok-i a-pheu-go han-gi-ga deul ttae tta-tteut-han saeng-gang-cha-reul kkeul-yeo ma-si-myeon hyo-gwa-ga jo-ta.

当喉咙痛、发冷时，煮沸喝温热的姜茶有效果。

Gi-reum-jin eum-sik-eul geup-ha-ge meok-eot-deo-ni sok-i geo-buk-ha-go me-seu-kkeop-ne-yo.

匆匆吃了油腻的食物后，我感到恶心和心烦意乱。

Sin-seon-han sup-sok gong-gi-reul gip-i deul-i-ma-si-myeon cheon-cheon-hi sum-eul swi-eo bo-se-yo.

深呼吸新鲜的森林空气，慢慢地呼吸。

A-chim-eul geol-reu-go jin-han kheo-phi-man ma-syot-deo-ni wi-ga sseu-ryeo-seo gyeon-dil su eop-da.

不吃早餐只喝浓咖啡，肚子疼得受不了。

Al-kho-ol jung-dok-eun gae-in-ui geon-gang-ppun-man a-ni-ra ga-jok-ui haeng-bok-kka-ji pha-goe-ham-ni-da.

酗酒不仅破坏个人健康，也破坏家庭幸福。

Hwan-ja-ui ppa-reun kwae-yu-reul wi-hae choe-seon-ui jin-ryo-reul da-hal geos-eul yak-sok-deu-rim-ni-da.

我们承诺将尽最大努力确保患者早日康复。

Ji-ri-san gip-eun gol-jja-gi-e-seo ja-ran yak-cho-neun tttwi-eo-nan hyo-neung-eul ji-ni-go it-da.

生长于智异山深谷的药草，功效极佳。

Bal-mok-i ppi-eo bu-eo-ol-rat-eul ttae-neun jeuk-si cha-ga-un eol-eum-jjim-jil-eul hae ju-eo-ya han-da.

如果脚踝扭伤、肿胀，应立即用冰袋冷敷。

Sal-jjak geul-khin sang-cheo-in-de neo-mu a-pheu-da-go so-ri-reul ji-reu-ni jeong-mal eom-sal-i-da.

虽然只是轻微的擦伤，但却痛得让人痛得尖叫起来。

Ol-ba-reun son ssit-gi-wa ma-seu-kheu chak-yong-eun jeon-yeom-byeong-eul ye-bang-ha-neun ji-reum-gil-i-da.

正确洗手、戴口罩是预防传染病的捷径。

Ra-ben-deo o-il-eul be-gae-e han bang-ul tteol-eo-tteu-ri-myeon suk-myeon-e kheun do-um-i doen-da.

在枕头上滴一滴薰衣草油可以极大地帮助你入睡。

Mom-sal-gam-gi-ga sim-ha-ge geol-ryeo-seo on-mom-ui ma-di-ma-di-ga ssu-si-go a-pheu-da.

我得了重感冒，身体的每个关节都酸痛。

Gwa-do-han seu-theu-re-seu-neun man-seong du-thong-gwa so-hwa-bul-ryang-eul yu-bal-hal su it-seum-ni-da.

压力过大会导致慢性头痛和消化不良。

Geon-gang-han gan-eul yu-ji-ha-ryeo-myeon jaj-eun eum-ju-reul sam-ga-go geum-ju-hae-ya ham-ni-da.

为了保持肝脏健康，您必须避免经常饮酒并戒酒。

Gam-gi gi-un-i it-eo-seo geu-reon-ji ja-kku-man gi-chim-i na-o-go mok-i gan-ji-reop-da.

可能是因为感冒了，我一直咳嗽，喉咙也感觉痒。

Jang-si-gan keom-pyu-teo jak-eop hu-e-neun ban-deu-si seu-theu-re-ching-eu-ro gut-eun mom-eul pul-eo-ya han-da.

长时间对着电脑工作后，一定要通过伸展运动来放松僵硬的身体。

Huin-ssal-bap dae-sin hyeon-mi-wa gwi-ri-ga deul-eo-gan jap-gok-bab-eul meok-eu-myeon hyeol-dang jo-jeol-e jo-ta.

吃含有糙米和燕麦的杂粮米代替白米，有利于控制血糖。

Da-ri-reul kko-go o-raet-dong-an an-ja it-eot-deo-ni da-ri-e phi-ga an thong-ha-go jeo-ri-da.

盘腿坐久了，双腿就不再流血了，麻木了。

Mae-il meok-eun eum-sik-gwa un-dong-ryang-eul geon-gang il-gi-e kkom-kkom-ha-ge jeok-go it-da.

我每天都在健康日记里仔细地记下每天吃的食物和运动量。

Geon-gang-han hyeol-aek sun-hwan-eul wi-hae mom-eul kkwak jo-i-ji an-neun pyeon-an-han os-eul jeul-gyeo ib-neun-da.

为了健康的血液循环，请穿着舒适、不紧绷身体的衣服。

Geon-gang-geom-jin sen-teo o-pheun gi-nyeom-eu-ro mo-deun nae-won-gaek-e-ge bi-tha-min-je-reul jeung-jeong-haet-da.

为纪念健康体检中心开业，为所有来访者赠送了维生素补充剂。

Geon-gang-eul wi-han un-dong-i-ra-do ji-na-chi-myeon o-hi-ryeo gwan-jeol-e sim-gak-han mu-ri-ga gan-da.

过度运动，即使是为了健康，也会对关节造成严重拉伤。

Han-ui-sa-neun hwan-ja-ui yang-jjok son-mok-eul jip-go jin-maek-eul han dwi che-jil-eul gam-byeol-haet-da.

韩医生为病人的双手腕把脉，评估病人的体质。

Ha-ru il-gop-si-gan i-sang-ui suk-myeon-eun su-myeon-ui jil-eul nop-yeo phi-ro hae-so-e gyeol-jeong-jeok-i-da.

每天睡眠7小时以上对于提高睡眠质量、缓解疲劳至关重要。

Jeong-gi-jeok-in geon-gang-geom-jin-eun sum-eo it-neun man-seong jil-byeong-eul jo-gi-e bal-gyeon-ha-neun haek-sim-i-da.

定期健康检查是及早发现隐性慢性疾病的关键。

San-rim-yok chi-yu sup-e-seo jin-haeng-doe-neun hil-ring peu-ro-geu-raem-eul jik-jeop che-hyeom-hae bo-at-seum-ni-da.

森林浴疗愈 我亲身体验了在森林里举办的疗愈项目。

Yu-gi-nong nong-jang-e-seo gat su-hwak-han choe-go-geup sin-seon chae-so-ro sael-reo-deu-reul man-deul-eot-da.

沙拉是用从有机农场新鲜收获的最优质的新鲜蔬菜制成的。

Jo-gi-e bal-gyeon-doen ga-byeo-un yeom-jeung-eun yak-mul bok-yong-man-eu-ro-do mal-kkeum-hi chi-ryo-hal su it-da.

早期发现的轻度炎症可以仅用药物来完全治疗。

Heo-ri thong-jeung-i sim-hae han-ui-won-e ga-seo a-pheun hyeol-ja-ri-e chim-eul maj-at-da.

我的背痛很严重，所以我去了一家东方诊所，在痛点上进行了针灸治疗。

Myeon-yeok-ryeok-i yak-hae-jin thas-in-ji hwan-jeol-gi-man doe-myeon thuk-ha-myeon gam-gi-e geol-rin-da.

可能是因为我的免疫力比较弱，一到换季的时候我就经常感冒。

Gi-ryeok-i soe-hae-jin hwan-ja-reul wi-hae jeon-bok-gwa sam-gye-thang-eu-ro jeong-seong-kkeot theuk-sik-eul cha-ryeot-da.

为失去体力的病人精心准备了鲍鱼和参鸡汤的特别餐。

Bu-mo-nim-ui hoe-gab-eul ma-ja jong-hap geon-gang-geom-jin phae-khi-ji-reul ye-yak-hae deu-ryeot-seum-ni-da.

我为父母预订了全面的健康检查套餐，庆祝他们的 60 岁生日。

Heup-yeon-eun phye-am bal-byeong-ui ga-jang chi-myeong-jeok-in wi-heom yo-in-eu-ro kkop-hin-da.

吸烟被认为是患肺癌最致命的危险因素。

Seu-pha sen-teo-e-seo ma-sa-ji-wa on-cheon-yok-eu-ro i-eo-ji-neun hil-ring phul-kho-seu-reul jeul-gyeot-da.

我享受了完整的治疗课程，包括按摩和在水疗中心泡温泉。

Che-jil-eul bo-ha-go gi-un-eul buk-dod-u-gi wi-hae mat-chum han-yak-eul ji-eo meok-eot-da.

我定制了一种草药来保护我的体质并增强我的能量。

Man-seong so-hwa-bul-ryang-eul chi-ryo-ha-gi wi-hae yu-myeong-han han-ui-won-eul cha-ja chim-gwa tteum-eul chi-ryo-bat-at-da.

为了治疗慢性消化不良，我到一家著名的中医诊所接受针灸治疗。

O-raet-dong-an gu-bu-jeong-ha-ge an-ja il-ha-da-ga heo-ri-reul jjuk pyeo-ni han-gyeol si-won-ha-da.

工作中长时间弯腰坐着后，挺直背部后感觉好多了。

Thoe-geun hu mae-il hel-seu-kheul-reob-e deul-reo geun-ryeok un-dong-gwa yu-san-so un-dong-eul byeong-haeng-han-da.

我每天下班后都会去健身房，进行力量训练和有氧运动。

Yak-eul bok-yong-ha-gi jeon-e yu-thong-gi-han-gwa ol-ba-reun bok-yong-beob-eul kkom-kkom-hi hwak-in-hae-ya han-da.

服药前，必须仔细检查有效期和正确剂量。

Jeolm-eot-eul ttae geon-gang-eul dol-bo-ji anh-go bang-chi-haet-deon geos-eul na-i deul-eo kheu-ge hu-hoe-haet-da.

随着年龄的增长，我非常后悔年轻时忽视了自己的健康。

Bok-jap-han hyu-ga-cheol-e-neun mu-ri-han yeo-haeng dae-sin jo-yong-han gos-e-seo hyu-sik-eul chwi-ha-neun pyeon-i nat-da.

在繁忙的假期期间，最好去一个安静的地方放松一下，而不是过多地旅行。

Chung-bun-han su-myeon-gwa jeok-jeol-han hyu-sik-eun ji-chin sim-sin-eul hoe-bok-ha-neun bo-yak-gwa gat-da.

充足的睡眠和适当的休息就像一剂良药，可以让疲惫的身心得到恢复。

Jo-ging-eul sam-sip-bun dong-an ha-go na-ni i-ma-e-seo ttam-bang-ul-i song-geul-song-geul heul-reot-da.

慢跑了30分钟，我的额头就冒出了汗珠。

Gong-gong-jang-so-e-seo-ui heup-yeon-eun geum-ji-doe-eo it-eu-myeo gan-jeop-heup-yeon yeok-si ju-byeon sa-ram-e-ge hae-rop-da.

公共场所禁止吸烟，二手烟对周围的人也有害。